Fitfight		**	(Фитнес бой(сражение,драка)- увлекательная аэробная тренировка в основе которой используются ударные техники из различных видов единоборств: карате, бокса,у-шу и тайского бокса. Это реальная программа, которая позволит Вам в сложной ситуации защитить себя и близких.
	Бойцовский клуб		*	Занятие, направленное на изучение различных видов боевых исскуств, в том числе сомообороны.Для всех уровней подготовки и не зависимо от пола занимающихся. Длительность урока 60 минут
	Leg style		*	Силовое занятие нацелено на проработку мышц бедер, ягодиц, нижней части спины и живота. Продолжительность 55 минут.
	Leg style*		*	Силовое занятие нацелено на проработку мышц бедер, ягодиц, нижней части спины и живота. Продолжительность 45 минут.
	Push up		*	Силовой  урок, прорабатывающий мышцы груди, плечевого пояса, рук, верхней части спины и пресса.  Продолжительность 55 минут.
	Crunch &Flex		*	Урок направлен на укрепление  мышц брюшного пресса, вторая часть урока включает упражнения на расслабление и растяжения мышц.  Также  урок  направлен  на развитие гибкости.
	ABD & Stretch		*	Занятие нацелено на тренировку мышц живота. Великолепная возможность сделать живот плоским, а тело гибким. Продолжительность 45 минут.
	Fitrace		*	(финес гонка(вело))- это новый профессиональный подход к сайклингу. Специально разработанная тренировка ведущими тренерами по фитнесу позволяет эффективно тренировать выносливость и силу,укрепить сердечно-сосудистую и дыхательные системы,повысить обмен веществ, привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса Продолжительность 55 минут.
	Pump		*	Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. PUMP - самый короткий путь к хорошей физической форме.                                                                               Продолжительность 55 минут.
	Fitbody		*	Силовая тренировка с использованием различного фитнес оборудования и выполнение упражнений с весом собственного тела,позволяет максимально эффективно укрепить все основные мышечные группы,существенно повысить обмен веществ , улучшить координацию и равновесие. Продолжительность 55 минут
	Fitsoul		*	Fit-фитнес, Soul-душа.Урок направлен на гармонизацию души и тела, спомощью использования методик Pilates, Yoga,Stretch, Tai-chi. Данное направление позволитравномерно развить гибкость тела,эластичность мышц,успокоить свое сознание,используя дыхательную гимнастику,асаны...технику расслабления и концентрацию внимания.
	Pilates mat		*	Тренировка  по методике Дж.Пилатеса, позволяющая развить мобильность суставов, силу центральных мышц, улучшить осанку, общий мышечный тонус, воздействовать на проблемные зоны спины. Продолжительность 55 минут.
	Yoga		*	Основой занятий является практика работы с телом и  сознанием при выполнении йоговских поз и движений. Продолжительность 60 и 90 минут.
	Active Stretch		*	Методика «хореографической» растяжки позволяет активно воздействовать на гибкость тела    Продолжительность 60  минут.
	Гибкая сила		*	Тренировочная программа, активно воздействующая на силу и гибкость, противодействуя стрессам неактивного образа жизни. Тренирует  тело как единое целое, развивая способность с легкостью справляться с ежедневными нагрузками, снижая риск травм и лишней усталости.Продолжительность 55  минут.
	Strip Jazz		*	Урок  красивого секси-танца поможет раскрепоститься, почувствовать и полюбить свое тело. 55 минут.
	Belly Dance 90		*	Урок танца живота. Добавлено 30 минут для начинающих, с целью освоения основных движений. 90 минут.
	Club Dance		*	Современные клубные танцы - это свобода в использовании и комбинировании элементов из любых направлений.
	TAP DANCE		*	(Степ-чечетка), Вас научат чувствовать ритм, слышать музыку, и конечно прекрасно танцевать 55 минут.
	Dance Latina		*	Хореографический класс  с обучением основных движений и техник латино-американских  танцев. 55 минут.
	Body Ballet		*	Танцевальная аэробика на основе балетных поз и движений. Силовой урок с использованием  элементов классической хореографии.
	Step		*	Аэробное занятие на степ платформе, построенное на освоении всех базовых шагов хореографии .
	Aerobic		*	Среднеинтенсивная аэробная тренировка с различными методами составления хореографии 55 минут
	Strip пластика                              Танцевальный урок настроение, мастерство гибкости, изящества, мягкости движений.                                                                       Основные характеристики, которыми отличается стрип-пластика, это чувственность и                                                                  утонченная сексуальность, раскованность, сочетание темпа и плавности, музыки четкого                                                                 ритма.
	*	урок для любого уровня подготовленности
	**	урок для подготовленных
ВНИМАНИЕ :
администрация оставляет за собой право  производить замену инструктора без предупреждения
По всем вопросам,касающихся расписания групповых программ,просьба обращаться к фитнес-менеджеру
Мы будем рады учесть все Ваши пожелания